～睡眠に関心をもち、睡眠で明日の自分を変えられる、と気づく授業～

◇中学生にとって、毎日の睡眠不足が、学業や競技成績、友だちとの人間関係などに影響を与えている可能性があります。
本授業は、毎日当たり前にとっている睡眠について理解を深めることで、良い睡眠は自分の生活に変化をもたらし、明日の自分を変えることができることに中学生自身が気づくことを目指しています。

◇パラマウントベッド睡眠研究所が持つ睡眠と健康に関する知見をもとに、中学生が睡眠を自分ごととしてとらえられるよう、クイズや動画の構成を工夫し、より自分の力が発揮できるように、睡眠の量と満足感について学べるようになっています。