ヨガニードラ(Yoga nidra)

『眠りの瞑想』と言われている仰向けになってガイドに全ての意識を集中させて行う瞑想法が「ヨガニードラ」です。
朝から晩まで休みなく追われるような毎日を送っている方であれば、
リラックスして自分に休息を与えることが必要です。
ヨガニードラは、眠らずに意識を保った状態で行うことで深いリラクゼーションを得ることができ、
終わったあとは深い眠りにつくことができると言われています。
今回はそんな「眠りの瞑想」ヨガニードラを体験できる「Active Sleep Night」を開催します。
Active Sleep BEDには心と身体を解き放すポジションがあり、
背中と足を少し上げて寝ることで快適な寝心地を実現。
忙しい現代社会を生きるあなたへ癒しの時間をお届けします。