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体調のゆらぎとは？気圧・季節の変わり目・年齢別に紹介
気圧や季節の変わり目、加齢によるホルモンバランスの変化など、様々な要因で体調はゆらぎます。本記事では、それらの体調のゆらぎとの向き合い方をご紹介します。「気...
2024.08.15
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夜更かしのデメリットとは？寝つきの改善法やリベンジ夜更かしの対策も紹介！
「夜更かしは身体に悪い」というのは周知の事実でしょう。しかし、良くないことはわかっていても、ついつい遅くまで趣味に没頭してしまったり、仕事をしてしまったりと...
2024.08.15
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ストレス解消は良い睡眠から！ストレスと睡眠の関係性を紹介
睡眠とストレスは、密接に関係していると考えられています。睡眠の質が悪ければストレスへの耐性が低くなり、逆にストレスを抱えていると睡眠の質が悪化するという悪循...
2024.08.15
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電動リクライニングベッドの魅力とは？メリット・デメリットや選び方も解説！
快適な睡眠に役立つアイテムの1つに電動リクライニングベッドがあります。生活に取り入れたいけれど、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いでしょう。電動リクライ...
2024.07.31
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寝言の原因はストレスってほんと？寝言改善のためのストレスケア方法もご紹介
家族に寝言を指摘されたり自分の寝言で目が覚めたりと、寝言に悩んでいる方は少なくありません。寝ている間のことなので、対処方法が難しいでしょう。そこで今回は、寝...
2024.07.31
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QOLの意味とは？QOLを高める方法や役立つアイテムもご紹介
近年、「QOL（クオリティーオブライフ）」という言葉を耳にすることが増えてきました。QOLは、誰もが心身ともに健やかな生活を営むうえで重要なポイントです。今...
2024.05.17
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羽毛肌掛け布団とは？特徴や選び方を解説
羽毛肌掛け布団は、春先の肌寒さやエアコンによる冷えが気になるときに役立つ布団です。今回は、羽毛肌掛け布団の特徴や選び方を詳しく解説するとともに、羽毛肌掛け布...
2024.05.17
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睡眠トラッカーとは？睡眠状態を可視化し、より良い睡眠へ
健康的な生活への関心がますます高まり、健康状態を可視化する様々なツールやサービスがリリースされています。睡眠においても、睡眠の質をモニタリングする睡眠トラッ...
2024.01.18
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羽毛布団の選び方とは？おすすめの種類や長持ちさせる方法も解説！
羽毛布団は、種類によって暖かさが異なります。快適な睡眠をとるためにも、自分に合った羽毛布団を選ぶことが大切です。今回は、羽毛布団の選び方を解説するとともに、...
2024.01.18
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枕の正しい選び方とは？高さやサイズなどの観点から詳しく解説！
良質な睡眠を取るためには、身体に合った枕を選ぶことが大切です。今回は、現在お使いの枕が合っていないと感じている方に向けて、枕...
2024.01.18
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ベッド上でのパソコン作業におすすめのベッドテーブルとは？
働き方の多様化により、自宅で作業をする方が増えています。中には、ベッドでパソコン作業を行う方もいらっしゃるでしょう。しかし不安定なベッドの上だと作業がはかど...
2024.01.18
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温活の効果と実践法
「冷えは万病のもと」といわれるように、身体が冷えると様々な不調を引き起こします。そんな冷えへの対策として有効なのが「温活」です。当記事では、冷えの原因や、温...
2023.11.17
