風邪予防に7時間以上の睡眠を

睡眠と免疫力には関係性があります。 自分の睡眠を見直して、風邪が流行する季節...

2021.10.22

データで紐解く、中高年世代での眠りの違い 。50代が男性と女性の眠りの分かれ目？！

「若いころに比べると、なんだかよく眠れないなぁ。」そんな風に感じている中高年...

2021.07.29

頭の中に”余白”をつくると集中力がアップ、睡眠の質もよくなります。

体と心をシンクロさせる、ということ！ 　最近、よく耳にする「マインドフ...

2020.01.24

ベッドはフラットなものとは限らない！

眠る人にベッドが合わせる。新技術が眠りを変える! 　平らなところで寝る...

2020.01.24