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【睡眠の悩みはある。だけど健康??】アンケート調査から見えてきた女性の健康観(睡眠)について
206名の女性を対象に、健康観(睡眠・月経・PMS・更年期)についてアンケー...
2023.01.10
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オーガニックコットンパジャマ着用による睡眠への影響を調査
某衣類メーカー(以下、A社)から依頼を受け、A社で販売しているオーガニックコ...
2023.01.06
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睡眠不足で太るって本当?ダイエットと睡眠の意外な関係性
睡眠の重要性についての研究が進む現代。数ある研究結果から、睡眠の質の向上がダ...
2022.12.21
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睡眠学習って意味あるの?睡眠と勉強方法の関係性を紹介
英語をはじめとする外国語の単語を暗記する学習で、「睡眠学習」という言葉を耳に...
2022.12.20
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寝室の電気、つけたまま?それとも真っ暗派?睡眠時に適した照明の条件とは?
寝るときは真っ暗のほうが良いのか、それとも小さくても灯りがあるほうが良いのか...
2022.12.19
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睡眠時におすすめのアロマは?寝室の香りを良くするアロマグッズ紹介
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」等と睡眠の悩みを抱えている方は少なくないはずで...
2022.12.18
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ぐっすり眠れる音楽ってあるの?睡眠の質を高める音楽の選び方
音楽は睡眠を改善する手軽な方法で、寝つきを良くしたり、リラックスする状態を作...
2022.10.27
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昼寝で眠りすぎてしまうのはなぜ?仮眠に最適な時間と日中寝すぎてしまう原因を解説!
昼寝や仮眠には、リラックス効果やパフォーマンス改善効果があると考えられていま...
2022.10.26
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昼寝はパフォーマンス向上につながる?仮眠の効果とパワーナップの方法を解説!
仮眠についての研究は、昔から盛んに行われてきました。昼間に短い睡眠を取る「パ...
2022.10.25
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高校生の睡眠データで紐解く睡眠と学習の関係は?
睡眠時間の規則正しさや睡眠の質は、学習のパフォーマンスにどう影響を与えるので...
2022.09.06
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おしゃれなベッドルームをつくろう!寝室の家具・雑貨の選び方とインテリアコーディネートの基本
二人暮らしの場合、インテリアはお互いのライフスタイル・価値観・趣味を尊重し、...
2022.09.05
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寝つきが悪いときにはどうする?原因と改善方法
快眠の条件には個人差があります。「寝つくまでに1時間はかかる」「考えごとをし...
2022.09.02