【睡眠の悩みはある。だけど健康？？】アンケート調査から見えてきた女性の健康観（睡眠）について

206名の女性を対象に、健康観（睡眠・月経・PMS・更年期）についてアンケー...

2023.01.10

オーガニックコットンパジャマ着用による睡眠への影響を調査

某衣類メーカー（以下、A社）から依頼を受け、A社で販売しているオーガニックコ...

2023.01.06

睡眠不足で太るって本当？ダイエットと睡眠の意外な関係性

睡眠の重要性についての研究が進む現代。数ある研究結果から、睡眠の質の向上がダ...

2022.12.21

睡眠学習って意味あるの？睡眠と勉強方法の関係性を紹介

英語をはじめとする外国語の単語を暗記する学習で、「睡眠学習」という言葉を耳に...

2022.12.20

寝室の電気、つけたまま？それとも真っ暗派？睡眠時に適した照明の条件とは？

寝るときは真っ暗のほうが良いのか、それとも小さくても灯りがあるほうが良いのか...

2022.12.19

睡眠時におすすめのアロマは？寝室の香りを良くするアロマグッズ紹介

「寝つきが悪い」「眠りが浅い」等と睡眠の悩みを抱えている方は少なくないはずで...

2022.12.18

ぐっすり眠れる音楽ってあるの？睡眠の質を高める音楽の選び方

音楽は睡眠を改善する手軽な方法で、寝つきを良くしたり、リラックスする状態を作...

2022.10.27

昼寝で眠りすぎてしまうのはなぜ？仮眠に最適な時間と日中寝すぎてしまう原因を解説！

昼寝や仮眠には、リラックス効果やパフォーマンス改善効果があると考えられていま...

2022.10.26

昼寝はパフォーマンス向上につながる？仮眠の効果とパワーナップの方法を解説！

仮眠についての研究は、昔から盛んに行われてきました。昼間に短い睡眠を取る「パ...

2022.10.25

高校生の睡眠データで紐解く睡眠と学習の関係は？

睡眠時間の規則正しさや睡眠の質は、学習のパフォーマンスにどう影響を与えるので...

2022.09.06

おしゃれなベッドルームをつくろう！寝室の家具・雑貨の選び方とインテリアコーディネートの基本

二人暮らしの場合、インテリアはお互いのライフスタイル・価値観・趣味を尊重し、...

2022.09.05

寝つきが悪いときにはどうする？原因と改善方法

快眠の条件には個人差があります。「寝つくまでに1時間はかかる」「考えごとをし...

2022.09.02