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枕の正しい選び方とは？高さやサイズなどの観点から詳しく解説！
良質な睡眠を取るためには、身体に合った枕を選ぶことが大切です。今回は、現在お使いの枕が合っていないと感じている方に向けて、枕...
2024.01.18
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ベッド上でのパソコン作業におすすめのベッドテーブルとは？
働き方の多様化により、自宅で作業をする方が増えています。中には、ベッドでパソコン作業を行う方もいらっしゃるでしょう。しかし不安定なベッドの上だと作業がはかど...
2024.01.18
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温活の効果と実践法
「冷えは万病のもと」といわれるように、身体が冷えると様々な不調を引き起こします。そんな冷えへの対策として有効なのが「温活」です。当記事では、冷えの原因や、温...
2023.11.17
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フェムテックとは？アイテムやサービスの例を紹介
月経や妊娠・出産、更年期など、女性特有の悩み。何となく人には相談しにくいと思う方も少なくないでしょう。一方、近年ではダイバーシティやボディポジティブなど、多...
2023.11.17
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正しい授乳姿勢のススメ
赤ちゃんが生まれてから数年間行うお母さんとのコミュニケーション・授乳。赤ちゃんにしっかり母乳を飲んでもらい、且つお母さんが快適な姿勢で授乳をすることが大切で...
2023.11.17
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腸活と健康の深い関係性とは？
「就活」「婚活」「保活」…など、様々な活動が注目を集めています。ヘルスケアにおいても、「温活」「眠活」「腸活」など耳にした...
2023.11.17
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寝汗が気になる…原因と対処方法は？
パジャマがぐっしょりと濡れるような寝汗は、身体の冷えや不快感につながり睡眠の質を低下させてしまいます。寝汗の原因や放置するリスク、改善方法についてご紹介しま...
2023.11.16
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スマートスピーカーを使ってできることは？
スマートスピーカーは、生活の利便性を高めるアイテムとして人々の生活に馴染みつつあるアイテムです。充実したおうち時間や快適な生活に欠かせないといった方も増えて...
2023.11.16
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タイプ別にみる睡眠不足のケア方法とは
睡眠不足は、心と身体に多くの悪影響を与えます。当記事では睡眠不足の原因やそれによって引き起こされるリスクについてご紹介します。同時に、運動・食事・寝具にフォ...
2023.11.16
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スマートホーム化して快適に暮らそう！
便利で快適な暮らしを実現するために、IoTやAIの技術を駆使して家電・家具をコントロールする「スマートホーム」が注目されています。本記事では、スマートホーム...
2023.11.16
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間接照明をおしゃれに取り入れるポイント
ここでは、間接照明の魅力や期待できる効果、種類についてふまえながら、間接照明を活かすための基本的なテクニック、寝室やリビングを間接照明でおしゃれな空間にする...
2023.11.15
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朝の5分で実践できる簡単ストレッチとは
ゆうべはしっかり寝たはずなのに、「眠気が取れなくてシャキっと起きられない…」、「何だか身体がだるくて重い…」。朝起きたとき、そう感じることはありませんか？眠...
2023.11.15
