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フェムテックとは？アイテムやサービスの例を紹介
月経や妊娠・出産、更年期など、女性特有の悩み。何となく人には相談しにくいと思う方も少なくないでしょう。一方、近年ではダイバーシティやボディポジティブなど、多...
2023.11.17
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正しい授乳姿勢のススメ
赤ちゃんが生まれてから数年間行うお母さんとのコミュニケーション・授乳。赤ちゃんにしっかり母乳を飲んでもらい、且つお母さんが快適な姿勢で授乳をすることが大切で...
2023.11.17
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腸活と健康の深い関係性とは？
「就活」「婚活」「保活」…など、様々な活動が注目を集めています。ヘルスケアにおいても、「温活」「眠活」「腸活」など耳にした...
2023.11.17
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寝汗が気になる…原因と対処方法は？
パジャマがぐっしょりと濡れるような寝汗は、身体の冷えや不快感につながり睡眠の質を低下させてしまいます。寝汗の原因や放置するリスク、改善方法についてご紹介しま...
2023.11.16
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スマートスピーカーを使ってできることは？
スマートスピーカーは、生活の利便性を高めるアイテムとして人々の生活に馴染みつつあるアイテムです。充実したおうち時間や快適な生活に欠かせないといった方も増えて...
2023.11.16
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タイプ別にみる睡眠不足のケア方法とは
睡眠不足は、心と身体に多くの悪影響を与えます。当記事では睡眠不足の原因やそれによって引き起こされるリスクについてご紹介します。同時に、運動・食事・寝具にフォ...
2023.11.16
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スマートホーム化して快適に暮らそう！
便利で快適な暮らしを実現するために、IoTやAIの技術を駆使して家電・家具をコントロールする「スマートホーム」が注目されています。本記事では、スマートホーム...
2023.11.16
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間接照明をおしゃれに取り入れるポイント
ここでは、間接照明の魅力や期待できる効果、種類についてふまえながら、間接照明を活かすための基本的なテクニック、寝室やリビングを間接照明でおしゃれな空間にする...
2023.11.15
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朝の5分で実践できる簡単ストレッチとは
ゆうべはしっかり寝たはずなのに、「眠気が取れなくてシャキっと起きられない…」、「何だか身体がだるくて重い…」。朝起きたとき、そう感じることはありませんか？眠...
2023.11.15
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有酸素運動とは？アクティブレストや筋トレとの組み合わせも紹介
健康や体型維持のために「有酸素運動が良い」とは聞くけれど、どんな運動が効果的なのか、どのくらいやれば良いのかわからない…という声をよく耳にします。本記事では...
2023.11.15
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ビジネス・プライベートの場面別で使えるデジタルガジェットを教えて！
「ガジェット」や「デジタルガシェット」という言葉を聞いたことはありますか？ 「言葉はよく耳にするけれど、具体的にどんなことを指すのかわからない」という...
2023.11.15
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二度寝してしまう原因と防止策
アラームを聞いて一度は目覚めても、うっかり二度寝をしてしまった・・・ 二度寝によって寝覚めが悪くなった・・・そんな経験をしたことのある方は多いのではないでし...
2023.06.09
