-
間接照明をおしゃれに取り入れるポイント
ここでは、間接照明の魅力や期待できる効果、種類についてふまえながら、間接照明を活かすための基本的なテクニック、寝室やリビングを間接照明でおしゃれな空間にする...
2023.11.15
-
朝の5分で実践できる簡単ストレッチとは
ゆうべはしっかり寝たはずなのに、「眠気が取れなくてシャキっと起きられない…」、「何だか身体がだるくて重い…」。朝起きたとき、そう感じることはありませんか？眠...
2023.11.15
-
有酸素運動とは？アクティブレストや筋トレとの組み合わせも紹介
健康や体型維持のために「有酸素運動が良い」とは聞くけれど、どんな運動が効果的なのか、どのくらいやれば良いのかわからない…という声をよく耳にします。本記事では...
2023.11.15
-
ビジネス・プライベートの場面別で使えるデジタルガジェットを教えて！
「ガジェット」や「デジタルガシェット」という言葉を聞いたことはありますか？ 「言葉はよく耳にするけれど、具体的にどんなことを指すのかわからない」という...
2023.11.15
-
ホテルライクなお部屋をつくるためのインテリアとは？
「ホテルのような美しくかつ洗練された空間が自分の部屋だったら…」と考えたことはないでしょうか。 ホテルのような生活感の無いスタイリッシュな空間は、一見...
2023.06.09
-
二度寝してしまう原因と防止策
アラームを聞いて一度は目覚めても、うっかり二度寝をしてしまった・・・ 二度寝によって寝覚めが悪くなった・・・そんな経験をしたことのある方は多いのではないでし...
2023.06.09
-
落ち着く部屋ってどんな部屋？落ち着く部屋作りのポイントをご紹介
心が落ち着く部屋とはどんな部屋でしょうか？まず大前提として、きちっと整理整頓がされている部屋が挙げられるでしょう。加えて、部屋の雰囲気にマッチしたインテリア...
2023.06.09
-
枕はどうやって洗濯するの？枕の洗い方・干し方のポイント
枕カバーは定期的に洗っていても、枕本体のクリーニングはどうすれば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。洗濯機で洗っても良いのか、それともクリーニング...
2023.06.09
-
寝室に置く観葉植物の選び方
部屋に落ち着いた印象を与える観葉植物は、リラックスしたい寝室におすすめのインテリアです。しかし、多くのメリットがある一方で、観葉植物を部屋に置くことにはデメ...
2023.06.09
-
おしゃれな部屋をつくるコーディネートのコツ
おしゃれな部屋を作ろうと思って好きな家具や雑貨を並べてみても、ちぐはぐな感じになってしまうことがあります。垢抜けたコーディネートのポイントは「統一感」。お部...
2023.06.09
-
健康寿命とは？平均寿命との違いといつまでも元気に過ごす方法
健康寿命は、eヘルスネット「平均寿命と健康寿命」によると「健康上の問題により生活が制限されることなく生活できる期間」を指します。ここでは健康寿命の定義や平均...
2023.05.30
-
ウォーキングで健康を維持しよう！適正歩数や歩き方も紹介
誰にでも手軽に始められる運動といえば、ウォーキングです。適切な歩数やタイミングでウォーキングを続ければ、健康維持に役立ちます。ウォーキングで期待できる効果や...
2023.05.30
