「歳をとるとよく眠れなくなる」は本当?高齢世代の睡眠をデータで紐解く。

年を重ねていくと眠れなくなる、睡眠の質が落ちるというのはよく言われます。。で...

2022.06.14

横浜緑ケ丘高校1年生　睡眠の世界を「探究」する～睡眠と学び～

睡眠をテーマにした、一年間の「探究」のプログラムを終えた神奈川県立横浜緑ケ丘...

2022.05.12

最適なベッドサイズの選び方とは？サイズの種類と選ぶ基準などを紹介

ベッドサイズにはさまざまな種類があり、選んだベッドによって日々の睡眠に大きな...

2022.03.14

～健康博覧会FEMTECHゾーン出展　特別記事～ 月経と睡眠

女性は、25～38日の周期でホルモンバランスが変化し、その影響を大きく受けま...

2022.02.07

～健康博覧会FEMTECHゾーン出展　特別記事～　 更年期と睡眠

更年期、色々な症状があると聞きます。その時期、睡...

2022.02.07

～健康博覧会FEMTECHゾーン出展　特別記事～　 妊娠・産後と睡眠

寝ても寝ても眠い…、昼間眠くて体が辛い…、つわり...

2022.02.07

睡眠改善プログラム^TM体験、結果報告！

個々の睡眠に合わせて個別にアドバイスを行う、睡眠...

2021.12.20

生体リズムを整えて、自分の眠りを、体調を改善する。

コロナ禍によっておきている様々な環境変化のなか、心身がなんとなく不調、という...

2021.11.24

風邪予防に7時間以上の睡眠を

睡眠と免疫力には関係性があります。 自分の睡眠を見直して、風邪が流行する季節...

2021.10.22

データで紐解く、中高年世代での眠りの違い 。50代が男性と女性の眠りの分かれ目？！

「若いころに比べると、なんだかよく眠れないなぁ。」そんな風に感じている中高年...

2021.07.29

頭の中に”余白”をつくると集中力がアップ、睡眠の質もよくなります。

体と心をシンクロさせる、ということ！ 　最近、よく耳にする「マインドフ...

2020.01.24

「Active Sleep BED」を使用すると期待できる効果

ASBを用いた宿泊実験において、下記の結果が確認されました。 ＜心身の...

2020.01.24